広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

こんにちは☀加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です！今日は少し肌寒いですがスッキリ晴れて気持ちいいですね暖かくしてお出かけくださいね！さ…

本日はふともも(大腿四頭筋)の鍛えるトレーニング動画を投稿致します(^O^)／種目名はスクワットです！ポイントを5つ紹介致します！①膝がつま先よりも前に出ないようにする…

本日は上腕二頭筋の鍛え方を動画にして投稿致します(^O^)／種目名はダンベルカールです！ポイントを５つ紹介致します！①肘の位置を固定する②反動を使わない③背…

本日は大胸筋内側中央部の筋トレ動画を投稿致します！種目名はノーマルケーブルフライです。ケーブルフライは、腕を閉じた後にさらに手を前方につきだす動きを加えることで、大胸筋内側が完全…

こんにちは☀加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です！4月も一週間が経過しましたね🌸日に日に暖かくなっていますが、朝晩は少し肌寒いので体調管理には十分お気を付けくださいね。…

本日は免疫力を上げる食べ物を紹介致します(^O^)／免疫力を高めるには腸の環境を改善し、その働きを活発にすることが大切です。そのためには、まず、栄養バランスの良い食事をすることです。…

こんにちは☀加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です！新型コロナウイルスがかなり流行してきていますね💦皆様は、手洗い、うがい、換気などこまめに行って…

こんにちは☀加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です！今日は少し風が冷たいですが、久しぶりに晴れて気持ちの良い天気ですね！🌸さて、私達トレー…

本日はトレーニング前の食事について紹介致します(^O^)／運動前にぜひ摂取したいのが、必須アミノ酸と糖質です。必須アミノ酸は体の中で作ることが出来ないので、食事で摂取する必要があります…