広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

皆さん、こんばんは(^O^)／加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の藤原です☆昨日の週間天気予報ではい週間くらい天気が悪いみたいでしたが今日はそんなこともなかったですね(^^)v…

ケトジェニックとはタンパク質食繊維とミネラルを通常よりも多く摂るのがケトジェニックな食事法ですご飯やスイーツは絶対ＮＧです糖質は１食２０グラム以下にセーブします摂取カロリーの半分…

トレーニング前トレーニングの約２時間前に糖質を含んだ十分な食事を摂るとトレーニングに必要なエネルギー源となる筋グリコーゲンの量を高めておくことが期待できます。長い練習時間でもスタミナが持続し…

こんにちは！加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です♩今日はとても寒いですね⛄まだまだ寒い日が続くので体調管理に十分にお気をつけくださいね！さて、…

本日は4つの筋トレの意味と効果と違いと方法について投稿します筋トレは①筋肥大トレーニング②筋力トレーニング③筋持久力トレーニング④パワートレーニング①筋肥大の意味は筋肉の肥大化です効果…

今回はpfcバランスと消費カロリーについて投稿しますpfcバランスとは健康を維持していく上で、主なエネルギー源となる３大栄養素ですｐはタンパク質ｆは脂質ｃは炭水化物たんぱく質と炭水化物は１グラ…

本日は食べ合わせダイエットの食材５つ紹介致します①焼肉とブラックコーヒーコーヒーにはメラノイジンという物質が含まれており、脂肪を吸着して、身体の外に押し出す役目があります②ケーキと抹茶豆乳…

本日はトレーニングの効果について説明いたします筋トレをするとここが変わる　①見た目筋トレをすると身体のラインの変化だけが変わるのではなく、顔つきも変わります顔つきを精悍にしてくれて一皮むけた状…

こんにちは！加圧スタジオBiplus横川店の廣瀬です！当店では皆様の感想を募集しています！「トレーニングを続けてこんなうれしいことがあった」…