広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

本日はスタッフがライイングレッグカールのトレーニングをしている写真を載せました(^O^)・ライイングカールで鍛えられる筋肉は太もも裏のハムストリングスです！・効果は３つあります！１つ目は基礎代謝…

今回は太らない食べ方の紹介です！・ポイントは規則正しく食べることです(^O^)・身体は体内時計のリズムに合わせて、活動と休息を繰り返しています。・活動しているときに食べると消費しやすくなり、休…

皆さんこんにちは！今回は３つのトレーニング方法を紹介します(^O^)／一つ目はスーパーセットについてです。スーパーセットとは上腕二頭筋と上腕三頭筋などを連続してトレーニングする方法です！&n…

こんにちは！加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です♩今日から2月ですね！先月末からだんだん寒くなってきているようなきがします💦皆様、体調など崩され…

こんにちは！加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です♩今日は久しぶりに天気が良くとても気持ちいいですね。とはいえ寒い日が続くので体調など崩されないよう、お気をつけく…

本日はバルクアップの種類について投稿します①リーンバルク脂肪はつけずに筋肉だけをつける増量の方法をリーンバルクといいます　メリット：脂肪をつけないので常にかっこいい身体を維持で…

ローファットとは脂質を制限したダイエット方法です最大の特徴としては炭水化物をあまり制限しなくても良いということですストレスが少なくリバンドも少ないです体重60キロの人の場合た…