広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

本日は自分の減量飯について投稿を致します本日は自分が毎日食べているＰＦＣバランスの投稿を致します自分は一日たんぱく質量は168ｇ脂質は30ｇ炭水化物１日220ｇを食べ…

本日はリーンバルクについて投稿致します！リーンバルクメリットとして『タンパク質』、『糖質』、『脂質』の摂取量を管理することで体脂肪の増加を極力減らして筋肥大を狙います！しっかり…

本日は和菓子について投稿致します！和菓子はグルコースと果糖の複合物であり、洋菓子と比べて脂質の量が少ないからです！果糖は肝臓に運ばれやすく、脂肪に変わりやすいとされますが、筋トレ…

本日は、ローファットについて投稿致します！ローファットは、脂質の摂取を抑える代わりに、糖質を比較的に多く摂ることが出来るため、糖質を取りながら、減量出来ます！糖質は筋肉を動かす時のエネル…

本日はチートデイについて投稿致しますチートデイは体重が停滞した時に停滞を打破するときに使うテクニックです方法は１日中食べまくることですなんでもいいです過度な原料をすると、脳が危険…

【明日の営業のお知らせ】台風10号の影響により、明日9月7日(月)の営業を変則営業とさせて頂きます。9月7日(月)は18：00～22：00となります。また台風の状況によっては臨時休業とさせて…

本日は腹筋を割る方法について投稿致しますヽ(^o^)丿3つの段階があります①シェイプアップ期腹筋を割りたいからと腹筋運動ばかりしても効果は見込めない。この時期は糖質か脂質のどちらかをコントロー…

腹筋や胸筋、腕、足回りなど回復の早い筋肉も存在しますが、基本的に筋肉痛が残るうちのトレーニングは避けましょう。プロテインや食事でエネルギー補給をして、身体を休ませてあげましょう&…

本日は水を沢山飲むメリットについて投稿致します。①体内に栄養分と酸素を運ぶ②老廃物を体外に出す③血液やリンパの流れをスムーズにする④肌に水分を保ち、しなやかさと張…

加圧スタジオビプラスに新しいＴシャツが出来ました(^O^)／着心地はサラサラしていてなめらかで来ていてとても着心地がよく涼しいです！気になる方はスタッフまでお越しください私達とビプ…