広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

皆さんこんにちは！今回は３つのトレーニング方法を紹介します(^O^)／一つ目はスーパーセットについてです。スーパーセットとは上腕二頭筋と上腕三頭筋などを連続してトレーニングする方法です！&n…

こんにちは！加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です♩今日から2月ですね！先月末からだんだん寒くなってきているようなきがします💦皆様、体調など崩され…

こんにちは！加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の廣瀬です♩今日は久しぶりに天気が良くとても気持ちいいですね。とはいえ寒い日が続くので体調など崩されないよう、お気をつけく…

本日はバルクアップの種類について投稿します①リーンバルク脂肪はつけずに筋肉だけをつける増量の方法をリーンバルクといいます　メリット：脂肪をつけないので常にかっこいい身体を維持で…

ローファットとは脂質を制限したダイエット方法です最大の特徴としては炭水化物をあまり制限しなくても良いということですストレスが少なくリバンドも少ないです体重60キロの人の場合た…

皆さん、こんばんは(^O^)／加圧トレーニングスタジオBiplus横川店の藤原です☆昨日の週間天気予報ではい週間くらい天気が悪いみたいでしたが今日はそんなこともなかったですね(^^)v…

ケトジェニックとはタンパク質食繊維とミネラルを通常よりも多く摂るのがケトジェニックな食事法ですご飯やスイーツは絶対ＮＧです糖質は１食２０グラム以下にセーブします摂取カロリーの半分…