EMS機器の効果は？
投稿日：2020.06.22 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！加圧トレーニングスタジオBiplus横川店です♪
今日もいい天気ですねヽ(^o^)丿
天気がいいと気分も上がりますね♪
さて、本日は会員様からご質問があった
EMS機器の効果について。
先日ある会員様からEMS機器は筋肉つきますか？また部分痩せは出来ますか？
とご質問を頂きました。
私自身はEMS機器を使用したことがないのですが、
結論から言うと
きっかけにはなると思いますが
それだけでは筋肉はつかないし痩せないと思います。
EMSとは低周波、高周波、中周波によって神経に刺激を与えることで、
筋肉へ働きかける機械のことです。
例えば、物を持ち上げようとしたとき
頭で「物を持ち上げよう」と考え
脳が神経に伝達して物を持ち上げるために
必要な筋肉に働きかけます。
そうして物を持ち上げる動作が出来ます。
EMSはこの脳から筋肉に情報を伝える神経に
直接働きかけるものです。
なのでEMSを使うことによって
普段使えていない筋肉を刺激することができます。
ではEMSでボディビルダーのような
ムキムキな筋肉がつくかというと
つきません。
刺激が弱すぎるのと
実際に筋肉へ負荷がかかっていないからです。
なので日々の使えていない筋肉を目覚めさせる
きっかけにするために使うのはいいと思います。
注意しなければいけないのは
普通に生活していて何らかの理由で使えていなかった筋肉なので
その根本の改善ができていないと
電気刺激をやめるとまた元に戻ります。
EMSを使うのもいいですが
まずは自然と日常の動作で
必要な筋肉が使える身体を目指しましょう！！
