食欲の秋
投稿日：2021.11.05 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！Biplus横川店の川崎です
皆さん秋が訪れました！！
秋と言えば何の食材を頭に浮かべますでしょうか。
旬で言いますと秋刀魚やサツマイモなどおいしいものがたくさんあります。
オススメの食材で言いますとサツマイモなどはトレーニングにも最適です。
１００gあたりのカロリーはご飯よりも低く、なおかつビタミンなども豊富に含まれています。
一番の利点としましては腹持ちがとてもいいです。
かつ食物繊維も含まれているため、お通じも良くなります。
食材がおいしくなっていく時期ですので、食べるものを選びながらトレーニングもしていきましょう！！
