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投稿日：2020.06.24 ｜ コメントをどうぞ
本日は自分の食事メニューの一部を紹介致します(^O^)／
カレイの刺身とレタスです！
肉類と同等、魚類の多くはアミノ酸スコア１００の良質なたんぱく質です。
この魚肉のタンパク質は肉類と比べ基準タンパク質（筋の部分）が少なく、消化しやすいという特徴を持っています(^O^)／
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