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投稿日：2020.03.27 ｜ コメントをどうぞ
スクワットの効果について投稿致します(^O^)／
おもにお尻と太ももの前側、太ももの裏側、ふくらはぎ、を鍛えることが出来ます！
足幅を大きく広げ、つま先を外に向かせるワイドスクワットでは、太ももの内側、股関節の奥、お尻上部も鍛えられます！
お尻と太ももにしっかり効く王道トレーニングなどで皆さんも是非やってみてはいかがですか(^^)v
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