広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

こんにちは！

本日はトレーニングをするにあたって

１番気負つけないといけないことを伝えます

それは怪我をしない事です

怪我をしてしまうと大好きなトレーニングがしたくても

出来なくなってしまいます

トレーニングによる怪我のリスクを抑えるには、

無理をし過ぎない程度にキツイトレーニングを

休息を取りながら行うのがポイントです。

怪我をしにくい身体を作るには高強度のトレーニングをメニューに入れるのが有効ですが、

トレーニングの強度を急に変えることは怪我に繋がるので避けましょう！！

一人でトレーニングをするとどうしても無茶をしたトレーニングを

することがあると思います。

Biplus横川店はパーソナルですので一人一人しっかり身体の状態を把握してから

お客様に合わせたトレーニングを提供しています。

もちろん怪我の防止には人一倍気お使って行っていますので安心してトレーニングが出来ます。