ストレッチ！！！！！
投稿日：2015.05.18 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは～土屋です(^^♪
最近、腰や関節が痛いな～と
ふと感じる今日この頃・・・歳のせいでしょうか(T_T)
そんななか自宅でストレッチをする時間は、ほっと一息つける時間でもあります♥
『 気持ちいぃぃぃ～ストレッチって（●＾o＾●） 』
そう思いながらあちこち伸ばしております
さて、ではストレッチをすることによって
どのような効果があるのでしょうか？？
基本的には筋肉や関節を伸ばす運動ですが
体の柔軟性を高めるのは勿論！
※血行促進
※新陳代謝UPでダイエット効果
※若返り
※寝る前のストレッチは深い眠りにZZz・・・など
その他、様々な効果があります！！
会員の皆様にも『気持ちいぃ～』と思って頂けるストレッチを目指します☆
＊余談ですが、最近 喉が痛いことを知り合いに告げたら
喉の痛みを和らげるツボを教えてくれました(^_^)/
上尺沢(かみしゃくたく)という肘にあるツボです。
そのツボを揉み解したら
なんと！！！！！
次の日 痛みがなくなっていました(*^_^*)
ツボ効果なのかノド飴効果なのか分かりませんが
痛みが無くなってスッキリしました(^^♪
