夏が来たぜぇ？？
投稿日：2012.07.22 ｜ コメントをどうぞ
暑いぜぇ
暑すぎるぜぇ
今日の朝1階の掃除してたらセミが鳴いてたぜぇ
夏が来たぜぇ
いやー、今日もいい天気だぜぇ
日焼け日和だぜぇ
でも仕事だぜぇ
あっ、どうもみなさん、こんにちは
日曜担当ワイルドリーダーこと、ジムリーダーのかずがお送りするぜぇ
先週は友達の結婚式の2次会に呼ばれていたので、書けませんでした
すみませんでした
梅雨も明けて、本格的に夏が来ましたね
夏と言ったら海
みなさんは海に行かれる予定はありますか
僕はないです
さてさて、節電節電と言われますが、みなさん、エアコン使ってますか
今年もすごく暑くなると思われますが、くそ暑いのを我慢してまでエアコンを使わないというのもどうかと思いますよ
特にお年寄りの方は多いですね
それで亡くなるというニュースは毎年見ますね
あとは水分補給と塩分をとることも注意してください
室内でも油断大敵です
トレーニング中もしっかり水分取りましょう
飲み物を持ってこない方がいらっしゃいますが、冬場は大丈夫でも夏場は必ず持ってきてください
他のトレーナー達にも伝えていますが、水分を会員さんに取ってもらうよう促しています
喉が渇いたと思ったときは軽い脱水症状の状態なので、喉が渇いたと思う前にこまめに水分補給しましょう
そして汗は塩分も一緒にでているので、塩分の補給もお忘れなく
では熱中症には注意して、暑い夏を乗り切りましょう
夏バテにもご注意を
夏バテ知らずなワイルドリーダーがお送りしました
