2021年最後のダイエット結果報告！
投稿日：2022.01.20 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！
加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 横川店の小倉です(^▽^)/
私は2021年11月末にこのブログでダイエット宣言をしました☆
お正月太りに備えて（←お正月を楽しむ気満々！w）、2021年最後のダイエット（調整）を試みたので、結果発表～～～～～(^▽^)/
ジャンっ♪
年末ギリギリに計測したかったんですが、都合上かなわず…すみません_(._.)_
目標に対して…
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・体重：53㎏以下 →52.9㎏
・体脂肪量：13㎏以下 →13.4㎏
—————-
でした！
皆様お気づきでしょうか…
体重はギリギリすぎるけどかろうじて達成！
が、しかし体脂肪量は未達…
これはどういうことかというと…
ん？？筋肉量減ってる💦
そんなぁ…(´;ω;｀)
これはもうマシンの誤差だと信じたいです。。
とはいえ、体感ではお腹周りのラインもスッキリして調子が良かったので、よしとします！！
で、そこからお正月を満喫して2㎏くらい増え、そこから1.5㎏くらい戻し、今週楽しい暴食を経て、結果…現状プラスに転じております。。( *´艸｀)
1月末までにまた戻していきます！！
皆さん、それくらいゆる～く、楽しむときは楽しんでメリハリつけて自分の身体をコントロールしていきましょう♪
お正月太りや一時的な食べ過ぎでの体重増加はほぼ水分なので、しっかりむくみをとってやれば大丈夫です！
私も今日現在、年末数値から水分量が1㎏以上増加しています( ;∀;)
糖質は1gあたり3gあたりの水分を一緒にため込みます。
お餅たべすぎたりお菓子食べ過ぎたりすると水分量アップするのは当然ですね…
なので焦らず、あとはすこ～し増えてようとしている脂肪を落とす作業。
いつも以上にお食事の質に気をつけて、適度に体を動かしましょう！
砂糖と脂質を控えて、加圧トレーニングをするべし！笑
ただの数値に一喜一憂することなく、私たちと一緒に楽しくカラダに向き合っていきましょう♪
1月はワンコイン500円で加圧トレーニングの体験ができるお得なキャンペーン実施中！！
2022年をスッキリ気持ちよく駆け抜けたいあなた！
この機会をお見逃しなく☆
ご予約のお電話お待ちしております(*^^*)
