ダイエットに必要なもの
投稿日：2022.02.05 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY横川店の川崎です。
本日はダイエット始めてみようかなと考えている人にぜひ見ていただきたい記事になってます。
まずダイエットの手段がいくつかあることをご存じでしょうか。
例えば、筋トレ・食事制限、断食、16時間オートファジーなど様々です。
今回はこちらの様々なダイエット方法があるのを踏まえてすべてに共通する大切なことをいくつか挙げていきます。
まず一つ目続けること
1回して効果出るなんてものは存在しません。それで結果が出るのは脂肪吸引だけです。
先ほど挙げた例の物はいずれも長期的な継続があります。
物によってのダイエット期間はまちまちですがだいたい数か月はかかります。
この数か月続けられるメンタルが必要です。
たまにはいいやなど投げ出してしまっては絶対にダイエットは成功しません。
なのでまずは続けてみてください！
次に自分で考えることです。
ネットに書いてある記事だけをうのみにしてはダメです。ネットに書いてあるのはあくまで例です。
中にはそれが当てはまらない人も多くいます。土台は一緒でもそれでうまくいかなかったら自分で考えて
こっちの方が成果あるぞ！というのを見つけていくのです。
効果が出なくてやめてしまうのはもったいないです。
みんな違ってみんないいというように自分だけのダイエット方法を模索してみましょう！！！
BIPLUS BEAUTYはカウンセリングも行っていますのでなんでも相談してみてください！！
