加圧トレーニング
投稿日：2021.12.19 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！Biplus横川店の川崎です。
今回は普段聞きなれない加圧トレーニングについてお話しようかと思います。
まず加圧とは腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻き、血中の酸素濃度をコントロールして
行うトレーニングになります。
酸素濃度をコントロールすることによって脳が錯覚を起こし、遅筋の他に速筋も動員することによって
より短い時間で身体を鍛えることができます。
加圧トレーニングでは軽い負荷でも十分効果を得られるため、普段身体を動かしてない人や
重い重りを持ち上げれない方などに適しています。
重い重りを使わないことにより間接への負担も少ないので、ケガのリハビリにも向いています。
加圧トレーニングでは、成長ホルモンの分泌量が、従来のウエイトトレーニングに比べ
290倍も分泌されるため、ケガの治りが早かったりお肌がきれいになったりなど
美容目的で来られる方もたくさんおられます。
是非Biplus横川店にお越しください。
