広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

本日はリーンバルクについて投稿致します！

リーンバルク
メリットとして『タンパク質』、『糖質』、『脂質』の摂取量を管理することで体脂肪の増加を極力減らして筋肥大を狙います！

しっかりトレーニングが出来ていて、ジャンクフードを摂らないリーンな食事なら無駄な脂肪は簡単にはつきません

トレーニング前には低ＧＩの炭水化物
トレーニング直後は白米などの高ＧＩの炭水化物

振り分けることにより無駄な脂肪になりにくいです