広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

本日はチートデイについて投稿致します

チートデイは体重が停滞した時に停滞を打破するときに使うテクニックです

方法は１日中食べまくることです
なんでもいいです

過度な原料をすると、脳が危険信号をだして体重をとめます。それを打破するためにたべまくって脳を安心させて、次の日から減量食に戻すと、体重がスムーズに落ちます。