広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

本日はドロップセット法について投稿致します！

ドロップセット法はインターバルを挟まずに重量を落としながら連続して鍛える方法です！

筋肉を限界まで追い込むことが出来るので筋肥大に効果があります。

筋力増加よりも筋肥大を目的としている人に適しています。

オススメのトレーニング法です！