ストレッチの効果(^O^)／
投稿日：2018.10.27 ｜ コメントをどうぞ
皆さんこんにちは(^O^)／
ビプラス 横川店 問可です。
皆さんはストレッチを自宅などでされていますか?
ストレッチは色々と体に良い効果があります。
ではどんな効果があるのかご説明しますね(*^▽^*)
ストレッチの効果
①免疫力向上
②体調改善
③骨粗鬆症の防止
④ストレス解消
⑤姿勢矯正
⑥基礎代謝アップ
⑦エネルギー消費量アップ
等の効果があります。
思ったより多くの効果があることに驚きます。
どれも私達が体に欲しい!!!!と思うものばかり。
ストレッチは体に優しい優れものです。
皆さんも今日からストレッチを生活の一部にしてみませんか?
