広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

こんにちわ。加圧スタジオビプラス横川店の加藤です。

 

今日は憎き脂肪をどう退治したらいいのか？！！！

 

という話をしたいと思います。

 

まず、脂肪というのは、分解してあげないと燃焼しません。

筋肉を動かす事で分泌される成長ホルモンによって脂肪分解。

分解されると血液から筋肉に運ばれ運動エネルギーに使われ、

また、有酸素運動をすることで燃焼していきます。

 

筋トレをして分解されてても、燃焼されないとまた脂肪となり

体に蓄えられます。

 

脂肪の分解や燃焼に関わりのある酵素は体温が低いと働きが悪くなります。

 

基礎体温が１℃下がると基礎代謝が10％下がります。

 

脂質の代謝を促進するのはビタミンB２♪

大豆や納豆、卵や乳製品に含まれます。

 

筋トレで引き締め、ボディーデザインをし、食事＋有酸素運動で体脂肪を

落として健康的になりましょう＼(^o^)／

 

 

 スタジオにてお待ちしております(^_^)/