エアコン豆知識
投稿日：2015.07.12 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは(^^♪
加圧スタジオBiplus横川店の村田です！
急に暑くなりましたね・・・(；一_一)
ニュースを見ていると熱中症の話題がかなり出ているようですね。
熱中症は真夏より、梅雨明けすぐの初夏が一番危ないんだそうです！
そろそろエアコンを付けている方もおられるのではないでしょうか。
上手に活用しないと風邪を引いてしまったり、体調を崩してしまったりしますよね(;_;)
ここでエアコン活用の豆知識を少しご紹介します!!
眠りに入るときにエアコンをタイマーにしている方(^^)
タイマーが切れると目が覚めて・・・を繰り返していませんか??
心地よい眠りを得るためには『壁』を冷やすことが最大のポイントだそうです(゜_゜)
就寝１～２時間前に２５～２６℃の強風でスイッチを入れて、いざ寝るタイミングで２７～２８℃まで上げて風量も弱に切り替えて3時間程度で切れるようにタイマーをセッティングすると良いとのことです(^_^)/
寝る時も快適に夏バテしない環境を整えましょう！
あ、もちろんしっかりトレーニングもお忘れなく（●＾o＾●）
