広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

こんにちは、藤原です

今日は以前紹介したトレーニングの続きをご紹介します

上肢のあとは下肢のトレーニングです

まずは大腿四頭筋のトレーニング

レッグエクステンションです

続いて中臀筋のトレーニング

アブダクションです

個人個人に合わせてメニューは組みますので

ご要望などあればどんどんおっしゃって下さい

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