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投稿日：2013.11.07 ｜ コメントをどうぞ
こんばんは藤原です
今日は遅めの更新ですみません。
さっそくですがトレーニングの様子をご紹介します
ヒップリフトです お尻のエクササイズですね
こちらも同じ種目ですが
少し違うバージョンです
片足を浮かせてこの姿勢のままキープ
かなりきついです
E様ご協力ありがとうございました
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藤原です
