広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

なので、会員様を見習って

最近ダイエットもかねて毎晩トマトを食べています

ということでトマトについて紹介します(￣▽+￣*)

トマトには「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれているほどさまざまな効

能があります。

低カロリーで、少量でも満腹感を得られるので、ダイエット中の人には最適な野菜といえます。血をきれいにして脂肪の消化を助ける作用もあります。
トマトの酸味はクエン酸、リンゴ酸、コハク酸などの有機酸。これらは胃のむかつきを解消し、乳酸など疲労物質を取り除く働きもするので、気持ちをリフレッシュさせたり、疲労回復に効果があります。
トマトに含まれる水溶性食物繊維（ペクチン）は、腸内環境を整えてくれます。お肌にも影響を与える腸内環境を整えてくれる強い味方です。