☆カロリー☆
投稿日：2011.09.02 ｜ コメントをどうぞ
昨日から雨がすごいですね
早く台風が通過して欲しいものです
トレーナーの光野です
今日は体組成計のつづきで
カロリーについてです
あっちゃんが新食品成分表2007を
持って来てくれたので
少し紹介してみたいと思います
穀物（kcal)（100gあたり）
食パン 264
うどん（生） 270
サッポロ一番みそラーメン（1袋） 451
精白米 356
玄米 350
そば（生） 274
菓子類（100gあたり）
水ようかん 171
きんつば 264
ショートケーキ 344
プリン 126
ドーナッツ 387
チョコレート 557
し好飲料類（100gあたり）
清酒 109
ビール 40
焼酎（甲類） 206
ウイスキー 237
梅酒 156
新食品成分表2007
発行所：一橋出版株式会社
こんな感じですか
今回はカロリーしか見ていませんが
自分が今どれくらいのものを
口にしているか
知るのもいい事だと思います
ちなみにマックの
ダブルチーズバーガーは453kcalだそうです
外からは加圧
内からは食事
でキレイになっていきましょう
