☆体組成計☆
投稿日：2011.08.30 ｜ コメントをどうぞ
今日も暑いですね
トレーナーの光野です
さて
先日25日に入った体組成計ですが
乗るまでに
躊躇する方・しない方
もう諦めている方
結果を見て
落ち込む方
やっぱりかぁと納得する方
色々な方がいらっしゃいます
そんな体組成計ですが
なかなか面白いです
今日は基礎代謝について簡単に解説を
男性 女性
18～29歳 1510kcal 1120kcal
30～49歳 1530kcal 1150kcal
50～69歳 1400kcal 1110kcal
※厚生労働省：日本人の食事摂取基準（2010年版）
基礎代謝とは簡単にいうと
何にもしなくても消費しているカロリーの事です。
で、Ｂｉｐｌｕｓの体組成計は
基礎代謝量と1日のエネルギー消費量
が出ます。
身長、体重、年齢に基づいての
推定数値ではありますが、
数字にすることで実感がわきますよね
これを基準に食生活を見直し
加圧して美しい体を手に入れましょう
