肩こり
投稿日：2015.04.16 ｜ コメントをどうぞ
こんばんは(^_^)/村田です。
不安定なお天気が続いていますね・・・(;_;)
でも！確実に春は訪れていますよ(^○^)
今日は会員様の中にも多い
『肩こり』
のお話です。
悩んでられるほとんどの方が日頃パソコンなどを使ったデスクワークです。
作業が長時間になるとストレスもたまったりして、気分転換に甘いものを食べすぎたり、エナジードリンクを飲んだり高血糖を引き起こす可能性もあります(T_T)
改善するには、やはり少しでも体を動かすこと!!
トイレに立った際に肩をグルグル回したり、壁に手をついてストレッチしたり。
少しの心がけでだいぶ変わりますよ(^^♪
甘いものもほどほどに。(笑)
あとは、月4回の加圧トレーニングでしっかり改善させましょう
