ダイエットに必要なこと
こんにちは！Biplus横川店の川崎です！！
今回はダイエットに必要な2つのことを紹介します。
まず結論から述べると、食事とトレーニングです。
食事といってもカロリーの接種料がダイエットでは肝心です。
例えば1日のエネルギー所要量が2000カロリーだとします。
甘いものはとてもカロリーが高いのですぐに所要量に到達してしまいます。
そうすると量が取れなくて空腹が続いたり栄養のバランスが偏ったりします。
空腹が続くと筋肉も消費していってしまいます。
更に筋肉を消費すると基礎代謝が低下しますので、1日の所要量が減少していきます。
結果食べれる量が減ったり、逆に食べてしまいリバウンドしたりしてダイエットが失敗しやすくなります。
2つ目がトレーニングです。
トレーニングはむやみやたら走ったりするのではなく、しっかりと筋肉の育つような筋トレやトレーニングをしましょう。
なぜなら筋肉というのはいわばエンジンのようなものです、エンジンが大きいとエネルギーもたくさん必要とします。
なので世にいう食べても太らないとはそういうことです。
正確には食べても消費できる体！といった方がいいかもしれません。
なのでトレーニングはランニングなどの有酸素運動ではなく、レジスタンストレーニングのような無酸素運動をオススメします。
この記事を読んでダイエットに興味がわいた方はぜひBiplusにお越しください！！
まだ間に合う！！ハロウィンキャンペーン！！
こんにちは！Biplus横川店の川崎です！
現在Biplusではハロウィンキャンペーンの真っ最中です！
今回のキャンペーンは赤字覚悟の一手なので限定先着20名とさせていただいてました！！
ですが、その限定人数も減りつつあります。
これは早いもの勝ちです！！！
まだ枠は空いております！！
Biplus横川店としても出来るだけ多くの方とトレーニングしたいので
この記事を見られた方は焦ってください！！
31日までの予定ですが先着人数が達し次第終わりになります。
身体を鍛えたい方、健康に過ごしたい方、ダイエットをしたい方皆さんに当てはまります！！
気になっているお友達、家族の方等にも今がチャンスとお伝えください！！
Biplusは貴方のことを待っています！！
寒い季節になってきました
こんにちは！！！Biplus横川店の川﨑です！！
最近、朝方や夕暮れにとても冷え込む時期になりました。
皆さん外が寒くて運動するのが嫌になってないですか？
冬になるとイベントが増えてきますよね！！
例えば、クリスマスやお正月など楽しいですがダイエットの天敵たちです。
ここから冬になるにつれもっと動きたくないと感じるようになってきます。
ですが今からトレーニングをすることによって太りにくい体を作りこの冬を乗り越えようではないですか！！
Biplusはパーソナルトレーニングなので来ないとという気持ちを引き立たせます。
それにお客様の望む強度に調整してトレーニングしていきます。
今からでも遅くないです！
イベントに負けない体づくりをBiplusで一緒にしましょう！！
待望のパーツケアアイテム「V3ピンジェクトセラム」！！
こんにちは！
加圧トレーニングスタジオBiplus（ビプラス）横川店の小倉です！
昨日ご案内した3つのNEWアイテムの中から、本日は「V3ピンジェクトセラム」をご紹介！
なんと待望のパーツケアアイテムです♪
この一滴で…目元口元おでこなどお肌のヨレの悩みを、塗るだけ60秒、アイロンをかけたようにピーンとふっくら♪
◎100％天然素材◎
・天然シリカの美容針：イノスピキュール5000本 配合
・ヒト臍帯血幹細胞培養液
・植物カルス培養エキス3種類
・ペプチド6種類
・アミノ酸17種類
毎日朝のお化粧の時に即効！
そして寝る前のスキンケアタイムに繰り返し使って頂くことで、保湿とハリが実感できるお肌に(*^^*)
大人の年齢肌の悩みにこたえてこんなアイテムが欲しかった！！！！と発売前からサロンやメーカーに問い合わせが殺到の商品です。
女性はもちろん、男性にも使っていただけます☆
最近は男性もスキンケアが身だしなみとして定着してきてドラッグストアにも男性向けの化粧品コーナーもできてますね。
「いつまでも若々しくキレイでいたい、カッコよくいたい」この気持ちは男女共通！
日々のスキンケアに仲間入りさせてください♪
横川店にも入荷しました！
商品が気になる方は早めにお声掛けください。
限定4点ですが、サンプルもございます。
（本当に早い者勝ちなのでお渡しできなかったらごめんなさい…。その場合はぜひ購入を。笑）
私も試してみます～(^O^)／
新商品、続々！
こんにちは！
加圧トレーニングスタジオBiplus（ビプラス）横川店の小倉です！
新田真剣佑さんがアンバサダーのSPICARE V3シリーズから秋の新作情報が続々と届いております！
既に200万個販売実績のある大人気商品！V3ファンデーションご愛用の方もご期待ください♪
新作、お待ちかねの方も多かったのではないでしょうか。
今秋発売予定の商品は3種類
⇩ ⇩
●10月下旬に販売開始
写真左から…
＊V3ピンジェクトセラム(HARIたっぷり目元・口元パーツケア)
＊V3カッサRF(EMS+ラジオ波のｗ効果のカッサ)
●11月下旬に販売開始
＊V3シャイニングファンデーション(美白成分をプラス、肌キメとタイトニング)
ちなみに･･･
新作にも既存のアイテムにも、それぞれに良さと特徴があるので、ご自身のお肌のコンディションや目的、質感などに合わせて使い分けてみてください♪
ファンデーションは特にご自分のお肌に合ったものを！
どちらがしっくりくるか比較してみるのも良いですね。
購入予定の方は楽しみにお待ちください♡
またそれぞれの商品のご紹介もしていきます！！
駅前にいます！！
こんにちは！！！Biplus横川店の川﨑です！！
今回はハロウィンキャンペーンの声掛けについてお話します。
現在Biplusのスタッフが横川駅前にてハロウィンキャンペーンの声掛けをしています。
声掛けの時間帯としてはまちまちです。
お昼の時もあれば夕方の時もあります。
声掛けの期間としましてはこのキャンペーンの終わる10月31日までを予定しています。
今回のキャンペーンは先着20名のキャンペーンなので、お友達や家族の方に勧めてみてください。
チラシを受け取った方もできるだけ早めの連絡お願い致します。
11月スタッフシフトです♪
こんにちは！
加圧トレーニングスタジオBiplus（ビプラス）横川店の小倉です！
朝起きてびっくり！！
急に肌寒くなってきましたね。。。
そして今日は日中もすごい風で、じっとしていると、さ、寒い…
そんな中、ハロウィンキャンペーンの案内してきました♪
駅前でチラシ配りです。
日差しは心地よく、日なたにいるとさすがに体はポカポカしてきました！
「チラシください」とお声掛けいただいた方もいて、天使のようでした～～ww
たくさんの方に体験いただき、加圧やBiplusの良さを感じていただけると嬉しいです！
さてさて11月のスタッフシフトです♪
寒くなってくると急に年末を意識しだしますね！
年末年始においしいものたくさん食べられるように、今のうちから太りにくい体づりくりしていきましょ～♪
大事なことなのでさらにもう一度言います！！！！！！！
こんにちは！！！Bilpus横川店の川﨑です！！！
またまたハロウィンキャンペーンです！！！！
10月20からのハロウィンキャンペーン前になりますと！スタッフが横川駅前にてお声がけをするかもしれません！！！
なぜならこんなにお得なキャンペーンは今までになかったからです！！！
今までの従来のキャンペーンと組み合わせれば、入会金！体験料！！すべて！！！無料です！！！！
しかしこれは即日での入会をされた人に限ります！！！
皆様今のうちです！！！
お電話及び体験予約お待ちしております！！！！
大事なことなのでもう一度言います！
こんにちは！
加圧トレーニングスタジオBiplus（ビプラス）横川店の小倉です！
先日川﨑トレーナーがこのブログにも載せてくれてましたが、ハロウィン限定キャンペーンが決定しました～♪♪♪
今回のキャンペーンは一味違う！
60分の加圧体験が…なんと無料（タダ）なんです！！
これはなかなかないチャンスなので、皆様お見逃しなく！！！
今日は「体験ってどんなことするの？？」と少し不安を感じられる方のために、詳しい内容をご案内しようと思います^^
まず、今回のキャンペーン内容はこちら！！ドドンっ！
———–
①体験料無料
これはもう赤字覚悟なんで…すごすぎます。笑
②入会金半額
体験にお越しいただいた方は、通常11,000円の入会金が半額の5,500円になります！
③即日入会で入会金キャッシュバック
ご契約書類や月謝の支払いが完了した時点で、入会金5,500円キャッシュバック！（実質タダになります。笑）
④入会いただいた方にもれなくFIT FOOD HOMEプレゼント
シェフ監修のおいしい＆栄養満点の宅食サービスFIT FOOD HOMEのメニューを1食プレゼント！
体験当日にお持ち帰りいただけます♪
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・・・これ、本当に自分で書いててもびっくりな大盤振る舞いですね(*^^*)
嬉しい特典だらけ！
そして当日の流れはこんな感じ♪
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問診表記入
↓
着替え
↓
カウンセリング・加圧の効果や注意事項についてご説明
↓
実際に加圧トレーニング体験！（ストレッチあり♪）
↓
当店についてのご案内
↓
着替え
↓
FIT FOOD HOMEプレゼント
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持ち物は下記のとおり！
（女性の方はウエアと靴のレンタルが可能ですので、必要な方はお申し込み時にお申し付けください）
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・着替え（動きやすい服装なら何でもOKです）
・スニーカー
・タオル
・お飲みもの
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もちろん加圧トレーニングやジムが初めての方も大歓迎です！
不安な点があるよという方はお気軽にお電話ください♪
Biplus横川店は男性の方も女性の方も通っていただける加圧トレーニングスタジオです。
お友達同士はもちろん、カップルやご夫婦で一緒にボディメイクを楽しんでいただくこともできますので、ハロウィンのイベントとして加圧体験にみんなでGO!!しましょう(^▽^)/
10/25～31は横川ゾンビナイトという横川商店街周辺での楽しいイベントも開催中です。
是非スッキリした身体でハロウィンを満喫していってください♪
ゾンビ様のご来店もあるかしら…？？
皆様のご予約お待ちしております！！
ご予約はこちらから
（HOT PEPPER Beauty / 楽天ビューティー でのご予約も可能です）
体調管理
こんにちは！！！Bilpus横川店の川﨑です！！！
本日は体調管理についてのお話をしようかと思います。
最近、緊急事態宣言も解除され居酒屋などがスタートしました！！
僕もお酒は好きなので、とても行きたい気持ちがあります！
ですが、まだ我慢しようかと思います。
ここで普段からできる予防法をご紹介します。
予防法は大きく3つしかないです。
1つ目が手洗い、うがいをすることです。
これは、少し外に出ただけでもしましょう。
菌は飛沫感染や空気感染がありますが、その感染の選択肢を1つでも多くなくすためです。
2つ目はしっかりと食事を摂ることです。
なぜ食事が大事かといいますと、食事を摂らないと身体が弱ります。
弱った体だと免疫力が下がります。
免疫が下がると菌に感染しやすい身体に練ってしまいます。
なので食事は忙しくても摂るようにしてください。
3つ目がしっかりと睡眠をとることです。
食事同様、睡眠をとらないと身体が弱ります。
ですがお仕事などでどうしても睡眠の時間をとれないという方もおられると思います。
そんな方はお昼休みなどに15分の仮眠をとるようにしてみてください。
そうすると午後からの仕事の集中力を高めてくれたり一時的ではありますがリラックス効果があります。
これらの3つをしっかり取り組んで体調管理をもう少し続けていきましょう！！！
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