広島市西区横川のパーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

 

こんにちは！Biplus横川店の川﨑です！

今回は前回の話の続きをしようと思います！

 

では3つ目回復力アップです！

前回、お話したように加圧トレーニングは成長ホルモンが290倍分泌します。

成長ホルモンは脂肪燃焼効果だけではなく、本来身体の機能を新しいものに作り替えてくれるものです。

それが290倍も分泌されれば一目瞭然だと思います！

 

4つ目に筋力アップ効果があります。

血中の酸素濃度をコントロールし、不足状態にすることにより脳が錯覚を起こし、軽い重量で遅筋を鍛えているつもりでも

実は速筋も同時に使用していて、軽い負荷でも筋肥大効果があると言われています。

重い重りを持つのがきつい方やけがのリハビリの方にとても適していると言えます。

 

最後に若返り、美肌というのがございます。

成長ホルモンの分泌が多いので、肌を作り替えも頻繁に起こります。

古い細胞を捨て、新しい細胞を生み出すことによってきれいな肌が常時一番表面を飾ることになります。

 

今の身体を変えたいと思われている方、もっと知りたいなという方は！

ぜひBiplus横川店にご来店ください！！！

 

 

こんにちは！Biplus横川店の川﨑です！

本日は【加圧トレーニング】っていったい何だろう？のお話をします。

 

まず加圧とは血管のある一定の負荷をかけて血流を制限しながら行うトレーニングのことを言います。

では加圧トレーニングのメリットは何でしょう。。。。

 

加圧トレーニングに5大効果というものがあります！！

 

1つ目ダイエット効果

トレーニングをした後には成長ホルモンというものが出ます。

従来のレジスタンストレーニングではトレーニング前とトレーニング後を比べると10倍の成長ホルモンが分泌します。

ですが、加圧トレーニングだと最大290倍もの成長ホルモンが分泌します。

 

いったい成長ホルモンって何？と思うかもしれません。

成長ホルモンには脂肪燃焼効果があります。

なので従来のレジスタンストレーニングより加圧トレーニングの方が優れていると言えます！

 

 

2つ目血行促進効果があります。

加圧トレーニングで血流制限を行うことにより末端に少しだけ血流がとどまる現象をプーリングと言います。

トレーニング後にプーリングしていた血液がすごい勢いで血管をめぐります！

よってもともと流れてなかった毛細血管などにもいきわたるので、結果として冷え性、肩こりの改善につながります！！！

 

残りの3つは次回の投稿でお話します！！！！

ご来店お待ちしております！！！

 

 

こんにちは！
Biplus横川店の川﨑です！
皆さん朝ご飯はしっかり食べていますか？
朝ご飯は一日を充実させるうえでの大切なルーティーンです。

ここではどういったメリットがあるか話そうと思います。
メリットは大きく分けて2つあります。

1つ目、それは脳の活性化です。
エネルギーが枯渇した状態だと、正しい判断ができなくなったり思考回路が遅くなったりします！

次に二つ目です。
それは太りにくい身体を作るということです。
朝を抜いて昼にがっつり食べたりすると、吸収が高まり脂肪になりやすくなります。
欲を言えば、空腹にならないように一日5食や6食で小分けにした方が良いです。

次に睡眠です。
睡眠は疲れをとってくれる最高のルーティーンです。
ですが、たくさん寝ればいいという問題でもありません。
睡眠のベストは7時間とされています！
これが長くても、短くても死亡のリスクは増えていきます。

なのでものごと適度な数値を見つけ、それを体調管理に生かしてみてください！

こんにちは！Biplus横川店の川﨑です。

今回はパーソナルトレーニングについてお話しようと思います。

現在、ご自身でトレーニングしているけれど、結果がついて来ないであったりさぼってしまう。

と悩まれている人は必見です！！！！

 

当店では、パーソナルトレーニング型のトレーニング方式をとっています！

自分ではどうしてもできない方は、身体慣らしから徐々にレベルアップしていくので心配ご無用です。

 

日頃の食事のアドバイスやトレーニングテクニックを吸収しながらトレーニングできます。

効果のほどは店舗まで！！！

ご来店お待ちしております。

こんにちは！

Biplus（ビプラス）横川店の小倉です＾＾

 

 

どどんっ！！

Biplus（ビプラス）横川店ではLINE公式アカウントを始めました！！

 

 

これまでブログやInstagram、アプリ内でお知らせや最新情報をお伝えしてきましたが、

「わざわざ定期的にブログをcheckするのは億劫…」「Instagramのアカウントは持ってないよ…」という方もいらっしゃったと思います。

 

LINEであればそんな悩みも解消し、より多くの方にストレスなくご覧いただけるようになるのではと思っています！

 

お得なキャンペーン情報なども発信予定なので、会員様も、加圧に興味のあるご新規様も、ぜひぜひお友達になってください♪

 

 

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